Schlafmythen
Beurteilen Sie die folgenden Aussagen. Nach Ihrer Auswahl erscheint die passende Erklärung.
1. ,,Ein Glas Wein hilft beim Einschlafen."
2. ,,Je mehr Schlaf, desto besser."
3. ,,Dunkelheit und gedämpftes Licht fördern den Schlaf."
4. ,,Regelmäßige Bewegung am Tag hilft beim Einschlafen."
5. ,,Fernsehen oder Handy im Bett hilft beim Abschalten."
6. ,,Ein Nickerchen am Nachmittag ersetzt verlorenen Nachtschlaf."
7. ,,Ältere Menschen brauchen weniger Schlaf."
8. ,,Kaffee am Nachmittag macht mir nichts aus."
9. ,,Man kann Schlaf nachholen."
10. ,,Bewusstes Atmen hilft beim Abschalten."
Bereit für den nächsten Schritt?
Herzlichen Glückwunsch! Sie wissen nun, was wahr ist und was ins Reich der Mythen gehört.
Doch wie funktioniert Schlaf eigentlich genau? Wollen Sie herausfinden, ob Sie eher Eule oder Lerche sind?
Oder suchen Sie direkte Entspannung für heute Abend?